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标题: 脾胃濕熱吃什麼好4款食療緩解脾胃濕熱 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-11 08:32
标题: 脾胃濕熱吃什麼好4款食療緩解脾胃濕熱
秋天和夏天比起來,雖然已經涼快了很多,但是因為秋老虎的存下,依舊會很悶熱,在悶熱環境下,人體代謝旺盛時能量消耗較大,容易出現脾胃濕熱的體質,你知道脾胃濕熱的食療方有哪些,脾胃濕熱吃哪些水果少,一起來看內容吧。 1、山楂茯苓茶
食材:首先需要準備的食材有陳皮、茯苓、山楂,每一樣都需要5克。做法:緊接著用600ml的水煮沸後,裝在碗裡等溫度適當的時候,喝掉就可以了。
功效:他可以有效地改善因為是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃濕熱體質;脾胃濕熱主要的症狀包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。
2、苦瓜薏仁粥
做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先將苦瓜洗淨,剖開去瓤籽後切成小塊,與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。 功效:此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒,可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痺勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。
3、茯苓粥
做法:取茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸,後放入紅棗,粥成時再加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。
功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水滲濕、健脾和中、寧心安神,常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
4、竹筍西瓜皮鯉魚湯
做法:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨;把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2小時,加精鹽調味供用。
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