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标题: 頭髮白了吃什麼能變黑白髮變黑的食療方 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-11 15:32
标题: 頭髮白了吃什麼能變黑白髮變黑的食療方
頭髮白了吃什麼能變黑
很多的食物中含有一定的黑色素的,經常吃的話,是可以讓頭上的白髮變黑的,但是有很多人都不知道的,那就來看看頭髮白了吃什麼能變黑的,如果您有白髮的話,一定經常使用的哦。
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白質,醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。
可以只拿出二十五克的黑芝麻放在容器裡面,將黑芝麻搗碎,然後放在鍋裡面,再放入適量的大米,熬成粥,每天吃一碗就可以的,一定要堅持吃下去的,每天一碗的哦。
何首烏
何首烏,有生何首烏和製何首烏,只有製首烏能補益精血、烏鬚發、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚發,壯筋骨,固精氣等功效。其中簡單的方法就是藥店買制何首烏茶,每天喝上幾杯,慢慢頭髮就會變黑。
黑豆
黑豆,又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等功效。
簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿,黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿,再加上點枸杞子,會使頭髮得到改善。 枸杞
頭髮的多少跟腎有關,頭髮的顏色跟血有關,這兩者之間是相互影響的,所以補腎也就可以改變頭髮的顏色。枸杞味甘、性平,具有滋陰補血等效果,算的上是好的補腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要適量。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分,多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養,有助新陳代謝,這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。
胡蘿蔔150克,綠豆芽200克,大蔥50克,香油、細鹽、白糖、醋、味精各
⑴胡蘿蔔、大蔥去皮切成細絲;綠豆芽去根洗淨,用沸水煮2分鐘撈起瀝乾。
⑵把香油燒至六成熱,爆香大蔥絲,倒入胡蘿蔔絲,翻炒數下盛起,待涼拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精調味即成。
核桃芝麻紅米粥
頭髮的顏色跟腎有關所以補腎也就成了第一選擇,核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經。有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效,所以多吃核桃可以讓頭髮變黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。
原料:紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
用法:煮好紅米粥,先放入紅棗,枸杞等材料,後在放核桃和芝麻粉,調味。
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