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标题: 孕婦晚餐吃什麼好孕婦這麼吃對身體更好 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-12 08:49
标题: 孕婦晚餐吃什麼好孕婦這麼吃對身體更好

　孕婦的健康是非常值得關注的，因為孕婦的身體如果不好好調理的話，那麼影響的不僅僅是自己的身體，還有腹中的胎兒哦，所以各位朋友一定要多注意了，今天我們主要說的就是孕婦晚餐那點事，通過這些了解下孕婦吃什麼。

　　孕婦一周晚餐食譜推薦

　　星期一

　　晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個。

　　星期二

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　　晚餐：小花卷2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個。

　　星期三

　　晚餐：米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚(換掉)、葡萄1串。

　　星期四

　　晚餐：油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯(魚丸換肉丸)、鴨梨1個。

　　星期五

　　晚餐：糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉。

　　星期六

　　晚餐：枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個。

　　星期天

　　晚餐：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯。

　　數款營養晚餐的做法

　　一、番茄炒豬肝(或者胡蘿蔔絲、黑木耳炒豬肝，營養豐富)

　　配料:豬肝八兩、番茄兩隻。

　　佐料：鹽、味精、糖、生粉、花雕。

　　特色：咸鮮嫩滑，甜中帶酸。

　　操作: 1)豬肝切斜刀3厘米寬4厘米長不規則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。

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