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标题:
晨起3個小動作,便秘、春困全趕跑! 還能預防感冒,趕緊...
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作者:
SDNFDGJNK
时间:
2022-4-12 09:56
标题:
晨起3個小動作,便秘、春困全趕跑! 還能預防感冒,趕緊...
起床時伸個懶腰,既可以舒展身體、拉伸肌肉,使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態,消除疲勞。
再者,伸懶腰還能刺激呼吸運動,促使血液迴圈加速,增加氧氣供應,從而達到
提醒神腦
的效果。
所以早上睡醒后,身體自然舒展,慢慢地伸個懶腰吧~
如果想加強伸懶腰的提神功效,還可以嘗試伸懶腰加強版↓↓↓
伸懶腰方法:
藥神網
壯陽藥
韓國奇力片
雙效犀利士
英國威馬
泰國馬力丸
美國黑金
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汗馬糖
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日本藤素
日本神油
將雙手五指交叉,掌心向上置於頭頂,雙腳尖交替伸直與上鉤,四肢盡量伸展,逐漸用力,輪流向左右轉體,大約持續10~20秒鐘。 最後,大家也別忘了活動一下頸椎和腰椎。
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