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标题: 貧血吃什麼好女性多吃這些能助你遠離貧血 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-12 13:43
标题: 貧血吃什麼好女性多吃這些能助你遠離貧血

　　貧血的症狀，應該很多人都知道。從普遍的現象總結出來，女性貧血的現像要比男性嚴重，所以希望廣大的女性同胞要多注意。這里大家就會問貧血怎麼辦呢?女性貧血吃什麼好呢?這裡小編介紹一些中醫食療方給大家，要好好食用喲!

　　雖說現在的生活水平提高了，吃得好，穿得暖，貧血的現象應該不多了。然而，事實並非如此，依舊有很多人是貧血患者。造成貧血的原因挺多的，缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等等都會引發貧血。但是在貧血女性中，營養不良還是主要病因，因為女性月經、妊娠、哺乳期都是特殊的階段，稍微照顧不好，就容易貧血。建議大家多吃下面的藥膳食療放喲!

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　　生血牛筋湯

　　原料

　　補骨脂10克，雞血藤、牛蹄筋各50克。

　　製作

　　將雞血藤、補骨脂、牛蹄筋共放入砂鍋內，加水300毫升，以文火燉煮50分鐘，至牛蹄筋熟爛即可。

　　服法

　　此款藥膳的用法是飲湯，食蹄筋。這款藥膳湯效果很好的，滋補身體的營養品，大家沒事的時候做著來吃，味道也不錯，功效方面就是能益氣、養血、通脈。適用於各種貧血。

　　膠蜜湯

　　原料

　　阿膠、蔥白各15克，蜂蜜50毫升。

　　製作

　　將蔥白切碎，放人炒鍋，加水1碗，煎沸，揀去蔥白，加入阿膠、蜂蜜待其烊化後，稍煎即可。

　　服法

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　　每日一次，空腹熱飲。能養血、潤腸、美容。

　　女性補女性補血養血的8種佳食材

　　1、玫瑰酒——能活血

　　許多女性臉上有雀斑、黃褐斑，看上去十分影響美觀。一開始的時候應該還有人在轉眼如何去除這些斑，時間久了，不少人就認命了放棄了。其實長斑多是因為肝鬱氣滯，平時還會有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。喝些玫瑰酒可以幫助我們調理一下，因為玫瑰酒具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。

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