我爱AQ
标题: 99%的人不知道掉頭髮吃它有奇效 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-12 15:15
标题: 99%的人不知道掉頭髮吃它有奇效
掉髮脫髮,一直是很多人想要解決的問題,而食療在這一方面的功效確實很不錯,而且健康。那麼吃什麼可以防治脫髮呢?吃什麼東西可以養髮呢?掉頭髮不能吃什麼?下面就讓我們來了解一下吧。 很多食物對於治療掉髮脫髮都有不錯的功效,當然,首先我們要找到掉髮脫髮的原因,再通過食療來緩解掉髮脫髮的這種情況。
那麼掉髮脫髮究竟該怎麼辦
一、從水果中補充維生素
1.奇異果
含有豐富營養元素的奇異果,可謂是水果中的營養之王,富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。
2.香蕉 香蕉富含富含維生素2、B6,能保護頭髮、延緩頭髮老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C,它能夠幫助人們的身體更好的吸收鐵,並且在膠原質生長中起著非常重要的作用,能促進膠原合成,進而促進頭髮的生長。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C,同時,木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能為頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。
二、乾果、穀物、蛋白質造福頭髮
1.全穀類食物
全穀類食物包括小麥、燕麥等食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素,適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。
欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |