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标题: 99%的人不知道掉頭髮吃它有奇效(2) [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-12 15:19
标题: 99%的人不知道掉頭髮吃它有奇效(2)
2.雞蛋
上面提到,掉髮嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質,而雞蛋是蛋白質的良好來源,且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素,每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,它可以降低膽固醇,是治療掉髮的食品,效果非常好。
4.葡萄乾
葡萄乾富含鐵元素,有利於血色素的生成,可促進血液循環。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
5.豆類 豆類的營養價值已經被廣泛認可,常吃豆類食品不僅對身體有很大好處,也能有效防止頭髮分叉或斷裂,尤其黑豆還具由補腎功效,是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫理論指出“黑色入腎”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物,腎強健了,頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
三、藥補改善掉髮
1.川穹
川穹本身俱有祛風、活血、潤膚、止癢之功效,食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管,促進血液循環,使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆,幫助保持頭髮健康。
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