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标题: 晨起別喝這5種水！對身體傷害太大！你竟然還不知道~ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-13 10:16
标题: 晨起別喝這5種水！對身體傷害太大！你竟然還不知道~

晨起喝水有益健康，這是一種健康共識。

不過，如果這杯只是白開水，那麼確實如此。但是，如果你在水裡加了這些「料」，可能就會起到反效果了！

晨起不能喝的幾種水01淡鹽水

很多人認為晨起一杯淡鹽水可以促進排便。

的確，鹽水中含有鈉離子，所以其中的滲透壓會比白開水高，確實有利於通便。

但前提是，只有高濃度的鹽水才有這種效果，而晨起喝的淡鹽水是起不到這個作用的。

而且，人體經過一晚上的休息，早上起床時血液本就是處於濃縮狀態，這個時候如果攝入淡鹽水可能會進一步提高血液濃度，反而容易導致身體不適。

02蜂蜜水

除了淡鹽水，還有人喜歡飲用蜂蜜水。但事實是：空腹並不適合喝蜂蜜水。

因為蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，衝擊食慾，影響早餐攝入。

如果平時很喜歡喝蜂蜜，可以先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作為早餐，抹在麵包上一起吃。

03果汁

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