我爱AQ

标题: 它是春季的「百補之王」，排尿酸、穩血糖！每天一個，... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-13 10:49
标题: 它是春季的「百補之王」，排尿酸、穩血糖！每天一個，...

驚蟄前後為什麼吃梨？

驚蟄時節，乍暖還寒，因氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥，外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習俗，梨可以生食（性微寒，不大建議）、蒸、榨汁、烤或者煮水。

此時飲食起居應順肝之性，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質抵禦病菌的侵襲。生梨性寒味甘，有滋陰清熱的功效，所以梨特別適合在這個季節食用。

在古代梨有“百果之宗”的美譽。其水分含量高、膳食纖維及維生素C的含量也相當豐富，富含鉀、鎂磷、鈣等礦物質。許多人認為吃紫葡萄能補鐵，但事實上，梨子的鐵含量跟葡萄差不多。不僅如此，常吃還有以下這些好處：

預防便秘、控血脂

梨裡面的膳食纖維含量很高，膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助於預防和緩解便秘，還有助於控制血脂。

而梨的纖維主要是不溶性膳食纖維，平均含量為2.6%，軟梨和庫爾勒香梨的膳食纖維含量則更高。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)