怎麼治療頭痛若頭痛請吃這些食療方(2) - 我爱AQ

　　功效：燥濕化痰，理氣健脾。

　　用法：可作點心服食。

　　天麻陳皮燉豬腦

　　配方：天麻10克，陳皮10克，豬腦1個。

　　制法：將豬腦、天麻、陳皮洗淨，置瓦盅內，加清水適量，隔水燉熟食用。

　　功效：化痰降濁，平肝熄風。

　　用法：佐餐食用。

　　半夏山藥粥

　　配方：山藥30克，清半夏30克。

　　制法：山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，調入山藥末，再煮沸，酌加白糖和勻。

　　功效：燥濕化痰，降逆止嘔。

　　用法：每日早晚空腹服食。

　　頭痛吃什麼食物比較好

　　1、土豆

　　喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

　　2、西瓜

　　脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　3、全穀物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

　　4、杏仁

　　研究發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

　　5、芝麻

　　無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關於怎麼治療頭痛的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了頭痛吃什麼好，知道了頭痛怎麼辦，所以當你頭痛的時候，也不要慌張，及時的去通過食療去治療。