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标题: 這種菜比核桃還補腦！每天一小把，安神助眠效果好！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-14 08:16
标题: 這種菜比核桃還補腦！每天一小把，安神助眠效果好！

黃花菜是許多家庭餐桌上的常客，煲湯、炒菜時放上一把，特別地美味。很多人只知道它好吃，卻不知道它有著「健腦菜」的美譽，營養價值特別高！

每天一把，好處多多

1健腦益智

黃花菜有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物 ，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。所以除了孩子，老人吃它也頗為合適。

除了健腦功效外，黃花菜中還含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素以及其它的礦物質，其中含有的鐵、鉀元素也是遠遠高於一般蔬菜，所以對治療健忘症、預防貧血，都有顯著作用。

2
降血壓、調節血脂水準

黃花菜又被稱為「降脂菜」，研究發現，黃花菜能輔助降低血清膽固醇的含量，因此有調控血脂水準的功效，起到説明降血壓的作用，特別適合三高人群食用。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

3防治失眠

黃花菜還有一個別稱叫做“忘憂草”，從名字上就可以看出來它可以説明人解憂安神，緩解人低落抑鬱的情緒，是失眠患者的福音。孩子學習壓力大時，吃點黃花菜，能有效安定心神，而老人吃它則能助眠。

4清熱解毒，降肝火

黃花菜性味甘涼，可清熱利濕、寬胸解郁、涼血解毒。肝火旺的人可以適量吃點黃花菜，可以平靜心氣，降燥洩火。

黃花菜這樣吃，營養翻倍

來更放心。

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