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标题: 4款食療方助你輕鬆消眼袋(2) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-14 09:55
标题: 4款食療方助你輕鬆消眼袋(2)

　洋參煮豬血

　　做法

　　新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸後再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。

　　功效

　　本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。

　　吃什麼食物可以去眼袋

　　雞蛋

　　雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。

　　但要注意，人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。

　　而雞蛋的蛋白質組成和人體的接近，所以吸收效果好。多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

　　綠茶

　　綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的有效的抗自由基因子。

　　喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　海帶

　　海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。

　　芝麻

　　其實，很多人不知道芝麻除了有烏髮的作用之外，其對於消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。

　　芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

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