隨著春季的到來，天氣越來越暖和，有些人出現了春困的現象，有些人卻依然在承受著失眠的痛苦，這是什麼原因呢？
中醫認為，春季失眠與春天陽氣生髮有關。
尤其是當我們保養不慎，極易導致肝氣鬱滯或肝火旺盛，隨之而來的心煩氣躁、焦慮、抑鬱等情緒就會影響睡眠品質。
想要趕走失眠，不妨試試下面這4招。