我爱AQ

标题: 每天喝杯它助你越來越瘦 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-14 16:59
标题: 每天喝杯它助你越來越瘦

　2.雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。

　　3.油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

　　4.翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。

　　5.再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。

　　6.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟後，加點醬油，鹽，炒勻。

　　7.後加點蔥花提提香，起鍋就可以了，雖然簡單但是蠻好吃的，而且還能有效的減肥。

　　功效

　　金針菇被稱是大自然的纖體大師，是天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。

　　雞蛋菠菜餅

　　原料

　　菠菜泥1小碗、雞蛋4個、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。

　　做法

　　1.雞蛋打散，加入適量鹽和胡椒粉，菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調勻。

　　2.選擇一個較小的平底鍋，燒熱以後放入少量的油，倒入一半的雞蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固。

　　3.將菠菜泥鋪在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火繼續煎。

　　4.當蛋液表面凝固以後，用一個稍大的盤子扣住平底鍋口，翻轉過來，再將蛋餅推入平底鍋中，將另一面煎熟。

　　5.將煎好的蛋餅切成小塊，擺盤，用番茄醬或者芥末醬蘸食即可。

　　功效

　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化;對於痔瘡、慢性胰腺炎，便秘，肛裂等病症有輔助治療作用。

　　此外，菠菜含有豐富的維生素C，經過烹飪後會變得軟滑，容易水貨，與其它的菜餚搭配烹調能使營養互相補充，達到佳的減肥效果。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的每天喝杯它助你越來越瘦，你們都了解了吧。這對於不明白怎麼樣才能過越來越瘦的人來說，真的是極好的。看了上面說的減肥好方法以及減肥小妙招，感興趣的還可以去了解更多詳情。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)