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4種常見的「通便食物」,越吃腸道越堵! 換成這6樣,腸...
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作者:
SDNFDGJNK
时间:
2022-4-14 18:24
标题:
4種常見的「通便食物」,越吃腸道越堵! 換成這6樣,腸...
春天來了,飲食稍不注意就上火便秘了;
好不容易有了絲絲便意,滿懷期待地衝進廁所,卻是空歡喜一場。
走到廚房開始拿一些比如香蕉、蜂蜜、牛奶、綠茶等通便食物開始一吃二喝,但其實這些食物啊,專堵腸道,越吃越便秘!
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道的食物
香蕉
首先來說香蕉,許多未成熟的香蕉,本身含有很高的“鞣酸”,這種物質具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成干硬的糞便,從而造成便秘。
很多人會認為香蕉黃了便是熟了。 但這種黃可能是被催熟的,本身並未熟透,所含鞣酸還是比較多的。 所以,最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後,非但不能説明通便,反而可發生明顯的便秘。
蜂蜜
再來說說蜂蜜,許多朋友有一個晨起喝杯蜂蜜水的習慣,覺得這樣做能幫助潤腸通便。 但其實起不到潤腸通便的作用。
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