我爱AQ

标题: 易疲勞的人肝不好，一個簡單小動作，最養肝！快學習！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-15 08:59
标题: 易疲勞的人肝不好，一個簡單小動作，最養肝！快學習！

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那我們該如何保護肝臟健康呢？

養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。

如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀，代表肝的精血不足;而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

轉動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

掂腳尖

每天記得踮脚，也能達到補腎養生的功效。

轉動頸部

工作1小時後轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。

養肝四方法

枸杞護肝明目，是絕對好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)