多吃蔬菜對身體好，但是這5種蔬菜最好遠離，吃太多或損傷健康
這一蔬菜是很多人都喜歡吃的一種食材，不管是怎樣做生菜的味道都是非常好的，也可以生吃，大部分北方人都會選擇用生菜來蘸醬，是一種非常簡單的吃法，那麼就有人要問了，為什麼生菜這麼好吃的食物卻不建議常吃呢，那是因為雖然生菜營養價值較高，但是生菜的葉子卻是較為曲折表面的彎彎繞繞較多，很容易被寄生蟲寄生在這些我們無法清理到的縫隙里， 很容易產生大量的細菌，所以在吃的時候如果沒有清洗得到，就很容易讓這些有害的寄生蟲進入到我們的體內，所以在吃生菜的時候一定要注意。
由於花菜屬於花科類結構比較複雜，所以很容易被大量的寄生蟲所寄生，在吃花菜這種食物的時候，一定要用開水燙一下減少寄生蟲，這樣吃起來才會更加安心。
有不少女性都喜歡吃蓮藕，一是由於蓮藕的營養價值高，還可以起到美容的效果，但是由於蓮藕的生長環境較為特殊，蓮藕的小孔都是相通的，所以在表皮受到損害之後，很容易導致大量的細菌和寄生蟲附在蓮藕的小孔里，所以在吃的時候也要注意。
在近些年來，萵筍也是出現在我們飯桌的頻率越來越高，這種食物雖然營養較為豐富，還對我們的身體有好處，但是由於它的生長環境是較為潮濕的，很容易滋生大量的細菌，所以在吃的時候如果清洗不得當，就很容易導致這些細菌進入到我們的體內。
生產環境對於菠菜來說是比較需要注意的，如果生長環境不得當，就會導致菠菜無法正常的生長，也很容易受到害蟲的侵襲，所以會給菠菜打一次農藥來讓菠菜正常成長，所以在吃菠菜的時候也一定要清洗乾淨，不然就會導致有大量的農藥殘留。
結語：在吃某些結構複雜的蔬菜時，一定要注意清洗乾淨再食用。
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