《黃帝內經》說:養生要遵循「春生夏長秋收冬藏」 ;同時也指出:無春即無夏!
也就是說:有了春天的肝生,才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。 如果春三月肝氣生髮不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?!
所以《黃帝內經》:春三月,此謂發陳.... 夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生..... 逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
因此在春天我們務必要遵守「春生」的養生之道,否則「夏為寒變」,就會發生寒性病變,因為你心氣不足,心血無力!犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
意思是:用眼過度傷血!
而肝主目,腎主瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。 因此用眼過度會傷害:肝、脾、腎、心。
重傷肝氣!
因此中醫養生里有「閉目養肝! “之說。
《黃帝內經》:人卧則血歸於肝。 每晚11點至淩晨3點,人體經絡循行走肝膽經,若處於睡眠狀態,肝血就可以排毒從而達到推陳出新,順利藏血。
那些醜時(淩晨1-3點)經常醒來又睡不著的人,更要用心養肝了!
我們除了遠離傷肝行為,還要順從肝的特性去養肝。
先來學習幾個養肝的動作:
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