《黃帝內經》說：養生要遵循「春生夏長秋收冬藏」 ;同時也指出：無春即無夏！
也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。 如果春三月肝氣生髮不旺，到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢？！
所以《黃帝內經》：春三月，此謂發陳.... 夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生..... 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
因此在春天我們務必要遵守「春生」的養生之道，否則「夏為寒變」，就會發生寒性病變，因為你心氣不足，心血無力！犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
意思是：用眼過度傷血！
而肝主目，腎主瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。 因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。
重傷肝氣！
因此中醫養生里有「閉目養肝！ “之說。
《黃帝內經》：人卧則血歸於肝。 每晚11點至淩晨3點，人體經絡循行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝血就可以排毒從而達到推陳出新，順利藏血。
那些醜時（淩晨1-3點）經常醒來又睡不著的人，更要用心養肝了！
我們除了遠離傷肝行為，還要順從肝的特性去養肝。
先來學習幾個養肝的動作：
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |