我爱AQ

标题: 高血壓飲食療法讓你快速降血壓(2) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-15 11:51
标题: 高血壓飲食療法讓你快速降血壓(2)

　⑸淡菜

　　為貽貝科動物貝肉，俗稱水菜。

　　⑹海菜

　　對治療甲亢病有效;可降低血壓;有利於減肥;治療便秘。

　　⑺花生

　　可降低血液膽固醇，降低血壓，預防腦血管疾病。

　　⑻柿子

　　具有清熱去煩，止渴生津、健脾等功能，同時也能降低血壓，有利於心肌的正常活動。

　　⑼木耳

　　具有益氣、涼血、止血、降壓、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可減少血液凝塊的形成，有助於防治動脈硬化症。

　　高血壓病人宜吃什麼

　　1.豆腐及豆製品

　　常吃可降低體內的膽固醇水平，進而緩解高血壓。

　2.海帶

　　海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。

　　3.蔥

　　蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。

　　4.洋蔥

　　常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效。

　　5.西紅柿

　　西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。

　　6.花生

　　用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩週後，一般可使高血壓下降。

　　7.大蒜

　　據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾週每天食用大蒜，血壓能降至正常水平

　　8.醋

　　患高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流動的阻塞。

　　9.香蕉

　　增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質。美國一項研究報告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平。另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品。

　　10.山楂

　　山楂能降血脂、降血壓。山楂中主要含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C等，具有擴張血管、降低血壓的作用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的高血壓飲食療法的相關內容，從文中的這些介紹中，相信大家已經知道了高雪呀如何降壓，知道了剛哦啊血壓的治療與飲食是怎樣的，如果你高血壓的困擾，可以參考文中的食療方來降血壓。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)