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标题: 春季養生藥膳春季排毒祛濕就吃它(6) [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-15 15:58
标题: 春季養生藥膳春季排毒祛濕就吃它(6)
做法
新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。
效用
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
做法
取紅棗50克,粳米100克,同煮為粥,早、晚溫熱服食。
效用
紅棗具有良好的補益作用,能養血安神,適用於久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食。可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
春季養生食療:決明子粥
做法
炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。 效用
該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血症、習慣性便秘等效果明顯。
春季養生食療:桑葚粥
做法
桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。
效用
該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。
春季養生食療:芝麻粳米粥
做法
芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥後,拌入芝麻末同食。
效用
此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。
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