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标题: 吃它竟能讓白髮變黑髮 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-16 11:13
标题: 吃它竟能讓白髮變黑髮

　　怎樣白髮變黑髮你們了解嗎？誰都想擁有一頭烏黑亮麗的絕美秀發，但並不是人人都能如願，所以平時還是很有必要多吃些有助烏髮的食物。因為如果多吃那些有效的烏髮食物，原本的白髮就全能變黑了。想知道白髮變黑髮的方法以及治療白髮變黑髮嗎?那就一起來看看吧。

　黑髮會使人看起來很有精神，也看起來更健康。平時除了多運動，還要吃一些烏髮食物，下面就給你們仔細介紹下。

　　棗香黑芝麻小米粥

　　用料

　　小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、紅棗4顆、枸杞5g、清水1000ml。

　　做法

　　1.揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，放入水中漂洗乾淨後瀝水，小米和糯米淘洗乾淨，紅棗去核切片，枸杞用水沖洗一下。

　　2.炒鍋不放油燒熱，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，將黑芝麻的水分焙乾，炒至芝麻劈啪蹦跳香味散發後盛出，裝入保鮮袋放在案板上用擀麵杖碾碎備用。

　　3.鍋中倒入清水燒開，放入小米、糯米和紅棗，大火煮開後轉小火煲煮25分鐘，中途不時攪動一下防止粘鍋。

　　4.放入黑芝麻和枸杞，用勺子攪勻，煮5分鐘至米粥黏稠即可關火，吃的時候可以根據口味加糖調味。

　　功效

　　黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容及烏髮食品。

　　小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能。

　　小貼士

　　黑芝麻一次可以多炒一些，壓碎放入乾淨密封的容器裡保存，隨吃隨取很方便。

　　用漏篩清洗黑芝麻非常方便，大碗接上水，黑芝麻放入漏篩中，將漏篩放入水中，用手指順時針攪動芝麻，再提起漏篩放到水龍頭下沖洗一下即可，這樣很容易洗掉灰塵和細沙。

　　染色黑芝麻的鑑定方法就是將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。

　　此外，由於黑芝麻只有種皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以掐開黑芝麻，看看裡面是不是白色的。遇到顏色異常的黑芝麻一定要謹慎購買。

　　黑芝麻和小米等雜糧的儲存不當很容易霉變生蟲，如果把黑芝麻和小米放入乾淨無水無油的密封瓶或飲料瓶中蓋緊，與空氣和水隔絕起來就不會生蟲和霉變了。

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