我爱AQ
标题:
晨起3個小動作,便秘、春困全趕跑! 還能預防感冒,趕緊...
[打印本页]
作者:
SDNFDGJNK
时间:
2022-4-17 10:02
标题:
晨起3個小動作,便秘、春困全趕跑! 還能預防感冒,趕緊...
伸懶腰——提氣神、消疲勞
春天來了,「昏昏沉沉」的春困也跟著來了。
一到白天,
這身體
就控制不住地想睡覺
!
這時,早上伸個懶腰就能輕鬆緩解春困。
圖源:
壹圖網
別看伸懶腰平平無奇,但它的好處真不少。
起床時伸個懶腰,既可以舒展身體、拉伸肌肉,使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態,消除疲勞。
再者,伸懶腰還能刺激呼吸運動,促使血液迴圈加速,增加氧氣供應,從而達到
提醒神腦
的效果。
所以早上睡醒后,身體自然舒展,慢慢地伸個懶腰吧~
如果想加強伸懶腰的提神功效,還可以嘗試伸懶腰加強版↓↓↓
伸懶腰方法:
犀利士
犀利士藥局
犀利士價格
犀利士
ptt
犀利士
5mg
犀利士學名藥
犀利士副作用
犀利士藥效
犀利士購買
Cialis
犀利士官網
將雙手五指交叉,掌心向上置於頭頂,雙腳尖交替伸直與上鉤,四肢盡量伸展,逐漸用力,輪流向左右轉體,大約持續10~20秒鐘。 最後,大家也別忘了活動一下頸椎和腰椎。
欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/)
Powered by Discuz! X3.4