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标题: 夏季吃三瓜，蟲草都不如它！錯過就太可惜了！ [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2022-4-17 13:40
标题: 夏季吃三瓜，蟲草都不如它！錯過就太可惜了！

第一瓜：冬瓜

護心、降脂、防動脈硬化

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，十分受歡迎。

吃冬瓜，好處太多了，有需要的朋友，一定要記得吃！

1保護心臟

冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。

鉀是人體中非常重要的一類營養素，補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿都非常好。

2降低膽固醇、降血脂

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養師表示，冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。

3防止動脈粥樣硬化

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

4防止發胖、增進形體健美

冬瓜自古被稱為減肥妙品，因為它含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。

絲瓜含有其他瓜菜所沒有的葫蘆鹼，能調節人體代謝，可用作減肥抗癌防癌的輔助食物。

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