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标题: 春日菠菜配一寶，變「養肝寶」「補血劑」！比韭菜香、... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-17 14:03
标题: 春日菠菜配一寶，變「養肝寶」「補血劑」！比韭菜香、...

菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，有“營養模範生”的美稱，常吃對人體頗有好處。

中醫認為，菠菜味甘性平，歸肝、胃、大腸經，能滋陰平肝、利腸胃、解熱毒，對於肝陰不足有較好的輔助治療作用。菠菜富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，不僅利於排便，還能促進胰腺分泌，説明消化，對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘等也有一定的作用。
菠菜富含的鉀、鈣和鎂等元素，能説明眼部肌肉增強彈性，可以説明保護視力，讓人不容易近視。

值得一提的是，菠菜對預防三高也有不錯的效果：日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥

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菠菜含有一種類胰島素物質，這對控制血糖、維持血糖穩定很有説明，對血糖有點高、血糖不那麼穩定的人來說，是很推薦的蔬菜。《經驗方》里記載了這樣一個“消渴方”：取菠蔆根（菠菜根）、雞內金等分，為末。米飲服，日三。
另外，菠菜中有豐富的鉀，而鉀對降低血壓有著很重要的作用，所以，多吃菠菜也能夠通過補鉀來平衡血壓。

瞭解了菠菜的功效，下面我們再來說說這菠菜該怎麼吃——

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