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标题: 春困最怕你吃這3道菜，讓你精神一整天、身體越養越棒！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-17 14:11
标题: 春困最怕你吃這3道菜，讓你精神一整天、身體越養越棒！

其實，氣溫回暖后，很多人會感到困倦、昏昏欲睡，或出現失眠、頭暈、工作精力不集中等現象，就是 “春困”找上門了。

圖源/壹圖網

“春困”是亞健康的一種信號，提示身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“信號”。
解決「春困」的關鍵是要補充陽氣，扶正氣，提高免疫力。
可以通過正確的食療來提高免疫力，趕走「春困」，不妨試試以下食療方——
蟲草燉雞
材料：烏骨雞1隻，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克。

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做法：烏骨雞洗净切塊，蟲草、黨參、黃精、熟地用紗布包好，一同放入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭和適量水，煨燉至酥爛，即可食用。

圖源/壹圖網

山藥桂圓蒸甲魚
材料：山藥35克，桂圓肉15克，甲魚1隻。
做法：先用熱水燙甲魚，切開洗净，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起放入砂鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。
鴿肉參芪湯
材料：白鴿1隻，黨參20克，黃芪、山藥各30克。
做法：將白鴿肉切塊，放入砂鍋中，與黨參、黃芪、山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉。
本文配圖均來源於壹圖網。

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