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标题: 這種補鈣菜，真正全身都是寶！清熱排毒、降壓還降膽 [打印本页]

作者: 梵蒂冈 时间: 2022-4-17 15:08
标题: 這種補鈣菜，真正全身都是寶！清熱排毒、降壓還降膽

木耳菜的功效與作用

1、補鈣

木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優選蔬菜。因富含維生素A、B、C和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，較為適宜老年人食用。

2、清熱解毒

木耳菜味甘、酸，性寒，有清熱解毒、滑腸涼血的功效，可用於治療痢疾、疖腫、皮膚炎等病。

3、滋補健體

木耳菜有滋補強壯的功效，全草可用於久病體虛，頭暈;根部治營養不良性水腫等症;花治乳頭破裂，水痘。

4、降血壓、降膽固醇

木耳菜除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。經常食用木耳菜有降血壓、降膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿等作用。

1、取三到4個蒜瓣，拍碎、去皮切成蒜茸。

1、木耳菜切碎

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