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标题:
趕走春困,試試這2款粥!
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作者:
SDNFDGJNK
时间:
2022-4-17 16:08
标题:
趕走春困,試試這2款粥!
春天一到,不少人都會感覺疲倦、疲乏、無精打采,甚至昏昏欲睡,這確實就是春困。
氣血衰弱、身體較虛的人,春困可能更甚。 而吃點
健脾醒腦的食療,能幫助趕走春困,不妨一試,下面推薦三款食療——
1. 扁豆栗子粥
組成:
栗子肉50克,白扁豆20克,龍眼肉10克,大米、小米各30克,花生、核桃各20克,大棗
15克,紅糖少量。
製法:
栗子肉切開,龍眼肉洗净,大棗洗净,去核;加入栗子肉、白扁豆、龍眼肉、花生仁、
核桃仁、二米煮
粥;
待粥燒開時,加入適量紅糖即可出鍋。
功效:
可益氣養血,趕跑春困,作為早餐粥品再適合不過。
持久液
印度神油
持久液效果
持久液作用
持久液比較
持久液副作用
持久液用法
2. 桑菊薄荷飲
組成:
桑葉10克,菊花10克,薄荷6克,冰糖適量。
製法:
將桑葉、菊花、薄荷、白茅根等洗净,放入茶壺,用沸水浸泡10分鐘加入冰糖即可。
功效:
薄荷提神醒腦,菊花和桑葉利咽生津。 每天早上來一杯,可幫助對抗春困。
3. 蓮子山藥小米粥
組成:
蓮子50克,小米100克,山藥半根,紅糖適量。
製法:
將蓮子提前泡2小時去芯,小米淘洗乾淨,山藥去皮切塊備用。 鍋中加水,放入小米、蓮
子、山藥熬煮至
山藥軟爛,小
米軟糯,加入少量紅糖調味即可。
功效:
小米安神,山藥健脾,搭配蓮子清心安神,適合晚餐佐餐。
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