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标题: 治療脫髮的偏方這物吃了三五天白髮就轉黑(7) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-18 08:59
标题: 治療脫髮的偏方這物吃了三五天白髮就轉黑(7)

　治療脫髮吃什麼好

　　葡萄乾

　　葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　雞蛋

　　雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

　　牛排

　　牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

　　柑橘

　　柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

　　注意事項

　　吃的太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長發育，導致烏髮變“枯草”。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　1、脫髮應該多吃富含植物蛋白的食物

　　可以用來治療脫髮的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。

　　2、脫髮應該多吃富含鐵質的食物

　　可以用來治療脫髮的就有：黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3、脫髮應該多吃含碘高的食物

　　4、脫髮應該多吃鹼性物質

　　可以用來治療脫髮的就有：新鮮蔬菜、水果等。

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