山藥粥的功效與作用想長壽就喝“神仙粥” - 我爱AQ

　山藥不僅是藥材它還是美味的食材，用山藥熬粥喝不僅味道鮮美而且有很好的食療效果，能夠延年益壽，提高人體的抵抗力，那麼大家知道山藥粥的做法嗎?山藥粥的功效與作用是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下山藥粥的做法大全吧。

　　用山藥作粥治療疾病是中醫藥粥療法的重要組成部分，山藥粥療法，中國有著悠久的歷史。用山藥製粥可以延年益壽，在民間美稱之為神仙粥。山藥，山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、醣類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。

　　山藥中的黏多醣物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

　　山藥的營養價值很高，是一種滋補身體的食物，所含的營養物質很多比如，澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣等，經常食用山藥粥，補益頗多。

　　粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　1、用薯蕷粥治小兒夏秋腹瀉，效果極佳。“小兒乃少陽之體”，陰分未足，如滑瀉不止，尤易傷及陰分。若兼發熱煩渴、小便不利、乾嘔懶食等證，“燥渴多飲、飲水過多、不能運化，遂成滑瀉，而燥渴益甚”。在治療上，“欲滋其陰而脾胃愈泥，欲健其脾，而真陰愈耗”，涼潤溫補，皆不對證。惟有“山藥脾腎雙補，在上能滋，在下能固，利小便而止大便”，且為尋常服食之物，以之作粥，調以砂糖，小兒必喜食之，一日兩次，可期數日必愈。若治泄瀉久而腸滑不固。在薯蕷粥內，加“固澀大腸”之熟雞子黃，即山藥雞子黃粥,用以治療瀉泄日久，腸滑不固者。雞子黃味甘性平，有滋陰潤燥，養血熄風之功。配合山藥同服，補真陰，固元氣，平喘嗽，止瀉泄之效更彰。

　　2、用山藥和薏苡仁熬粥具有很好的食療效果，比如飲食懶進、勞熱咳嗽等，並治一切陰虛之證。生山藥、生薏仁共搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎調入，即珠玉二寶粥，隨意服之。方中“山藥、薏米皆清補脾肺之藥”。且山藥滋膩，薏米淡滲，兩藥並用，滋膩與淡滲互濟，可久服無虞。更以柿霜餅益肺陰，清肺熱，滋肺燥為佐使，能大滋脾肺之陰，誠為至穩善之方。

　　3、用山藥配半夏治療胃氣上逆、沖氣上沖，以致嘔吐不止、聞藥氣則嘔吐益甚，諸藥皆不能下嚥者。用半夏煮湯去渣，再入山藥煮粥，少入砂糖即成薯蕷半夏粥。張氏謂：“凡嘔吐之人，飲湯則易吐，食粥則則藉其稠粘留滯之力，可以略存胃腑，以待藥力施行”。而山藥之潤肺生津，可濟半夏之燥，又能補腎斂衝，沖氣得養而自安其位，嘔吐自止。且兩藥皆清淡無味，故奏效甚捷。若上焦有熱，以柿霜代白糖;上焦有寒服乾薑末。

　　4、用山藥配川貝治療咳嗽吐血，脈象虛數者，常用生山藥，煮粥送服川貝細末，每收顯效。悶者，入雞內金;熱者嚼服天門冬。他通過臨床驗證了山藥與川貝、天門冬配伍，乃寧嗽止咳之黃金搭檔。

　　5、用山藥配三七、鴨膽子治療赤痢。如治少年李濟成，患痢四十餘日，其脈細弱而數，兩尺重按即無，所下者膿血相雜，治以三寶粥。生山藥煮粥送服三七粉，鴨膽子。其後膿血即止。後再以山藥粥送服鴨膽子，連服數次，鴨膽子漸減，直至病癒。鴨膽子味苦性涼，為涼血解毒防腐生肌之要藥，能清血分及腸中之熱，善治熱性赤痢。山藥粥送服，乃因既能健脾澀腸，又能兼制鴨膽子苦寒傷中，扶正不礙邪，逐邪不傷正。

　　6、用山藥配車前子治療陰虛腎燥、小便不利、大便滑瀉、兼虛勞有痰作嗽者。選山藥、車前子同煮稠粥即薯蕷芣苢湯(粥)，一日連食三次，治陰虛腎燥小便不利，大便滑瀉兼治虛勞有痰作嗽。山藥固大便，又能能治陰虛小便不利，車前子利小便，又偏滋陰。二藥相伍，既利小便，又止瀉泄。且二藥皆汁漿黏稠，作粥服之，可留戀腸胃，收效更速。