秋季養生多清補、常吃這3種食物、養生健脾胃對

钱玉玉 · 发表于 2021-10-15 10:41:46

很重要，是因為逐漸轉涼，身體需要能量，只能通過上的調理改善來補充所需能量，讓身體更強健，也能夠抵抗各種入侵。分享3種食物，對身體有很好的滋補作用！美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

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洋芋頭中有一種特殊物質粘液蛋白，對於提高人體的抵抗力方面有很大説明作用，洋芋頭的口感與地瓜似，比較軟糯，營比起地瓜葉也不遜色。特別適合這個季節食用。

山藥是最不陌生的滋補食物了，也是秋季最推薦的食物之一，山藥中有豐富的蛋白質、維生素以及澱粉等營養物質，常吃有補脾養腎作用，而且山藥能夠很好的緩解秋燥症，特別是一些咳嗽的人群，以用山藥滋補肺，效果不錯。

秋季最養生滋補的食物怎麼少得了地瓜呢，地瓜同樣具有養脾養胃作用，而且對於緩解疲勞也有很好的效果，而且地瓜具有飽腹感，對於減肥瘦身的人很有説明，所以多吃地瓜沒錯！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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