男性食療養生：6類食物最養男人

钱玉玉 · 发表于 2021-10-16 15:22:48

在指導上，營養專似乎更偏愛。懷孕時該吃，更年期該補，有無文章給出過這樣樣的建議，針對的文章卻對較少。本期，我來推薦幾類最"養"男食物。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度神油

豆製品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是形成的必需成分，它以促進體一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度神油