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看眼睛實際上是看眼白的，俗話說"人老珠黃"，其實指的就是眼白的變得混濁、，有血絲，這就表明你氣血不足了。 眼睛都能睜得大大的，說明氣血充足; 反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 正常情況下，半月形應該是除了小指都有。 大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足; 而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 除了益氣，椰子果肉本身還有利於美胸的成分。 椰子果肉含油量為60%~65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。 這與一般植物油有很大不同。 飽和脂肪酸儘管有些弊端，也是人體所需要的營養成分。 外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。 tips：日常用椰子汁煮木瓜西米露，還有豐胸效果哦。 值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人多吃。 山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。 現代藥理鑽研證實，懷山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰等補氣潤肺的功用。 較枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。 鮮豆漿含有植物雌激素「黃豆苷原」、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的保健作用，一種天然的雌激素補充劑。
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