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很多人都有這樣的煩惱，就是在上廁所的時候，總是排便覺得非常的困難，雖然有很明顯的便意，也覺得肚子非常的疼痛，但是就是在排便的時候，覺得非常的困難。 經常上廁所很長間，也不能夠非常正常的排便，就算排出了糞便，也經常出現大便不成形，和非常幹結的情況，如果出現這樣的情況，那麼一定要及時的注意，可能是便秘帶來的信號，
很多人都會經常出現反覆的便秘，比如一段時間出現便秘，另一段時間身體就會好了，如此反覆的出現便秘，那麼究竟導致便秘的原因是什麼，很多人都是不得而知，在日常生活中的以下幾種行為，很容易出現便秘，一定要及時的改善。 便秘總是反覆怎麼辦？ 或與四種行為有關，若你也有，趁早改善 一，沒有攝入足夠的膳食纖維
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