看電視廣告多了，幾乎人人都知道，補鈣重要，補維生素重要，補蛋白重要，但是在夏天，有一種微量元素比鈣、維生素重要千百倍，因為夏天特別容易缺它，病發時可能毫無徵兆，卻對生命造成巨大的威脅。
 ▲ 圖為女子因缺鉀暈倒 據《都市熱報》報導，在重慶地鐵上，一名20多歲的女乘客突然全身僵硬，無法動彈，連手指都像鷹爪一樣彎曲著無法伸直，女乘客自己嚇得大哭。
醫護人員趕到判斷她是因為缺鉀引起的不適。 醫生當時說如果是重度低鉀血症，1小時內不採取急救措施很有可能危及生命。 是的，夏天人體最容易缺鉀，因為夏天溫度高，稍微動一下就出汗，出門買個菜、跳個廣場舞更是揮汗如雨。
天津中醫藥大學第二附屬醫院營養科醫生 張秋蓮介紹，
汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子，因為天氣炎熱，人體消耗的能量增多，能量代謝需要鉀的參與，因此在夏天人體的鉀流失要比其他季節更多一些。
缺鉀：健康的不定時炸彈當體內的鉀不斷隨著汗液流失，沒及時補上，會特別倦怠無力、頭昏眼花，感覺呼吸困難，嚴重時，將導致昏迷、中風、心腎受損、半身不遂、心臟停跳甚至死亡。
1頭暈耳鳴如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克，還有可能導致神經性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態。 這也是為什麼缺鉀病發會癱倒無法動彈的原因。
2血壓飆升會收縮，導致血壓飆升。 研究證實，鉀對預防高血壓等慢性病具有重要作用，並有助於防止鈣流失，使骨骼更硬朗。
3血糖偏高當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著水分進入細胞，使細胞破裂導致水腫。 並且血液中缺鉀會使血糖偏高，導致高血糖病症。
4腸梗阻低鉀會使胃腸蠕動減慢，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。
5心臟病死心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現象。 導致心跳漏拍的原因有許多，而體內缺鉀就是其中一個原因。 缺鉀對心臟造成的傷害最嚴重，體內缺鉀也是患者因心臟疾病致死的主要原因之一。
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