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女性雖為陰，但無論男女，一個人要保持健康的狀態都是需要陰陽平衡的，現代女性變成「冰山美人」主要是以下五種行為致其陽氣不足......
在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。
內經有雲：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。
與病人詳細詢問病史時，我們慢慢發現，這些疾病發生的原因，多是病人長期生活習慣的不當累積;而且這些習慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。
「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」
1、當露腳裸成為一道風尚 諸陽之末被毀
春天雖然過去了，可是我們回想一下，初春乍暖還寒，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝，很多女生認為「韓劇裡很多女明星都這麼穿，顯瘦。」 為跟上潮流，即使凍點也無所謂。
可是同志們，在中醫理論中，腳裸這裡有一個重要的穴位：三陰交。 三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。 交，交會也。 三條陰經血交會於此，故名三陰交穴。 此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷！
如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧！
2、露腰露臍 命門真火殆盡
除了露腳裸，現在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現了性感和個人魅力。
可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。 腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。
此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕，神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記，如果常穿低腰褲，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。
腹部最怕冷，帶脈也怕冷;足太陰脾經，足陽明胃經，足少陰腎經，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部。
所以，我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜？ 那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。
3、早上起床后洗澡洗頭 猶如水澆滅了小火
我們經常在西方電影裡看到，起床后洗澡洗頭的情節，然而···
我們經常在西方電影裡看到，起床後洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭，雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。
所謂「平旦」，就是太陽出現在地平線的時候。 這時，正是人體的「陽氣」初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候。
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