早餐喝豆漿特養人，但千萬別犯4個錯！ 傷了腸胃、被癌賴...

老話說「人不可一日無豆」，大豆營養豐富，吃法也多：
炒著吃、燉著吃、煮著吃，煮粥做飯放一把，做成豆飯、豆粥...... 怎麼做都超級好吃！ 那大豆有個最簡單、最營養的最佳吃法，大家都知道嗎？ 哈哈，小編也不繞彎子了，那就是——喝豆漿！
每天一杯豆漿，好處竟然這麼多！ 大豆做成豆漿，除了膳食纖維含量上有所損失（大多存在於豆渣中），其他營養成分基本能保留，而且還更容易被人體吸收，適合小孩、老人飲用。

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此外，每天喝一杯豆漿，還能收穫幾大好處：