材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
做法： 先將山藥、紫荊皮、紅棗洗净，加水適量，一同煎湯。 日服1劑，分3次服用。
功效：
具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
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02
制首烏粳米粥
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克， 糖適量。
做法： 1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可 功效： 首烏可以養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
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03
龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法：
1、先將龍眼肉、花生米洗净，加適量水 2、待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
功效： 益氣補血。
04
紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法： 軟，山藥去皮后切成小塊;
2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
05
山药银耳百合粥
材料：山药片30g，银耳10g，百合80g。 做法： 以上材料加水同煮，将熟时放椰子花糖适量
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