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春捂：捂好背、腹、腳。 初春時節，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。 得知冷空氣即將到來，就提增添衣物。 春捂的重點在於背、腹、足底。 背部保暖寒氣損傷「陽脈」——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖有助於消化不良和寒性腹瀉。 外，有句俗語「寒腳下起」，腳下神經末梢豐富、敏感，做好足部保暖才能身體真正地暖和起來。 養胃：少酸增甜多喝粥。 中養生學認為：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。 "這是因為春季易出現虛弱之症，故最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥、百合、木耳等。 而中認為，粥類最養，如果平時感覺胃脘隱痛，食慾不太好，容易口幹咽燥，甚至形體消瘦、舌紅少苔，么不妨吃些山藥百合大棗粥。 山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用有滋陰養胃、清熱潤燥的作用。 如果因心情不好而引發胃部不適，建議吃些木耳炒肉片。 黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。 護肝：晨起伸伸懶腰。 春在五行屬木，與肝應，所以春季一定要重視護肝。 除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。 人體困乏的時候，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血的作用。 伸懶腰后，血液迴圈加快，能激發肝臟機能，從而達到對肝臟的保健效果。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法
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