寒露養生重點是養陰防燥：多吃芝麻、糯米、蜂製品

寒露是九月的節氣。 《月令七十二候集解》說："九月節，露氣寒冷，將凝結也"，意指節氣氣溫進一步降低，草木上的露水不僅發白，而且非常冰冷，快要凝結成霜了。 天文上規定，太陽到達黃經195°時為寒露，今年寒露交節是10月8日（農曆八月廿六）22時43分。 民間稱「吃了寒露飯，不見單衣漢」，到了寒露，中國各地已全面進入。 北方是深秋景象，白雲紅葉，天冷露寒;南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘;而東北和西北地區，則四野蕭瑟、時見早霜，即將或已經進入初冬。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油

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古代將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊始黃華。 ""鴻雁來賓"，指鴻雁大舉南遷（"隨陽"）、中途休息（"賓"即住宿）;"雀入大水為蛤"，指雀鳥進入海中蛤蜊（深秋天寒，雀鳥都不見了，看到海水裡出現大量蛤蜊，貝殼條紋和鳥的很似，便它們是鳥的）;"菊始黃華"，是說此時菊花已普遍開放。 詩中把這三件事都寫到了。

就農事活動來說，這時正是播種冬小麥的時節，有"秋分早，霜降遲，寒露種麥正當時"的說法。 當然，這是指黃河流域以南的地區，在北方則要提節氣，應是"白露早，寒露遲，秋分種麥正當時"。

寒露是夏秋與秋涼乾燥的交替時節，中強調「養陽，秋冬」，深秋時節正是人體陽氣收斂之時，要「養收」這一原則。 這時的是"燥邪當令"，所以的重點是，故古人雲："秋之燥，宜食麻以潤燥。 "意即應多食用芝麻、糯米、蜂製品等柔潤食物，少吃辛辣食品。

重陽指九月初九重陽節，民間有踏秋登高、吃重陽糕、賞菊花等活動，詩中的"秋日"離重陽節已是很近，寒露為霜，說明快到下一個節氣"霜日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油

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降"了。