在夏三月中，人體的新陳代謝顯得非常旺盛。 這是好事，如忽略了要領，就能壞事了。 夏天裡陽氣雖足，卻容易外洩;夏天晝長夜短，容易睡眠不足;夏天人們出汗多，容易脫液;夏天太熱，容易影響食慾;人們在夏天也容易因貪涼而染病...... 染病，大都當即發作，故有"六月債，還得快"之說。 有一種病是有所潛伏，到才發作，如延至就很了。 這就是"心病"。 也即《經》所說的夏氣之應，養長之道也。 逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病。 這裡說的心病，並非是指現代學上的"心血管病"，而是括心臟在的神經系統甚至精神心理因素。 按中的"五行"說，夏季是"火旺"（夏主心，夏天心火很旺）時節。 在夏天，對於正處於很「旺」地位的"心"要重點養護。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法 的關鍵是人"無怒"，"氣旺"可充分地、正常地"宣洩"，但不能"亂"。 心情煩躁就是"亂"，就是"逆"，就會神志受傷，如秋天生瘧疾即由此而來。 夏季炎熱，人們很容易產生煩躁情緒，因此心理養生不可忽視，保持平和心態和愉悅心情，有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。 鬱悶煩躁時，不妨聽聽舒緩音樂、看看優美畫冊，室內的窗簾和裝飾也宜採用冷色系，以更好地保持心情愉悅。 充足的睡眠有利於心神的寧靜。 《內經》說得好，應"夜臥早起"，即夏季應晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，同時的午睡以補充睡眠的不足，也能有效冠心病、心梗等心臟的發生。 午睡一般應在午餐后15-30分鐘，由於坐著睡和趴著睡都不利於消除疲勞，因此午睡應以臥姿為宜。 午睡時間過長（以一小時到半小時為宜）。 另一方面，不可忽視主觀上的調息靜心。 到了夏天，不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動：適當地，適當地娛樂，適當地避暑休養，適當地男歡女愛...... 總之，進入夏季，養心為上，養心為。 馬克思說過：一份愉快的心情勝過十劑良藥！ 夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。 在方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。 西瓜：除煩止渴、清熱解暑。 適用於熱盛傷津、煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等症。 黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。 鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。 桃：生津、潤腸、活血、消積。 適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。 每日午、晚飯後食用兩個。
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