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今天第一期節目的主題是：腎友要點。 歡迎點擊下面的圖示進行收聽（音訊大小2.8M） ： 近一段時間以來，全國大範圍都降溫了，冬天人為了禦寒、增強體力，每天的都是以高蛋白、高脂肪為主，口味偏鹹。 同時，寒冷造成人們胃口大增，攝入過多鹽、蛋白質和脂肪等。 一些慢性腎臟病患者容易忽略自身問題，不節制，加重腎病的進展。 要低鹽飲食：低鹽飲食最重要，冬季特別要注意鹽、水的攝入量，高鹽、容量負荷重都會導致血壓的升高。 要優質低蛋白：蛋白質攝入過多會加重腎臟負擔，因而首選優質低蛋白食物，建議適量瘦肉類、魚類、蛋類等。 要低鉀飲食：高鉀血症是慢性腎臟病最常見的併發症之一，的高鉀血症引起心跳驟停等生命危險，因而這也需要患者及家屬高度警惕。 高纖維素飲食：攝入高纖維素有利於保持大便通暢，排泄毒素，維持人體代謝平衡，建議患者多吃粗糧、含鉀成分少的水果及時令蔬菜。 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便。 白蘿蔔可説明消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體毒素的排出，尤其適合不經常的人和高強度腦力者。 木耳是質優味美的膠質食用菌和藥用菌，營養豐富，可素可葷，是中國人餐桌上不可或缺的重要食材。 經常食用黑木耳，能令人肌膚紅潤，容光煥發，特別適合腎友食用。 枸杞全身都是寶，枸杞葉和果實「枸杞子」都可以泡茶飲用，也可以作菜食用; 枸杞葉用來做粥、做菜、做湯，都是不錯的。 用枸杞葉煮粥時，加入一些補腎的食材，不僅功效更好，味道更鮮美，營養也更豐富。 如果您喜歡這種方式，歡迎在留言區告訴，如果您的建議和意見，也可以通過留言告訴，謝謝您的支援！
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