尿酸太高，就會痛風，1種果子泡水喝，能排泄尿酸，跟痛...

    夏天來了，大家聚會就不自覺多起來了，夜市、火鍋，估計都不會少，可是有一些人，他們不能大吃大喝，為什麼？ 因為他們吃了之後會很痛！

什麼是痛風？

痛風由於人體尿酸排泄減少、嘌呤代謝紊亂等原因，過多的尿酸鹽就會沉積在關節處，日積月累形成尿酸鹽結晶，這種晶體會刺激關節產生炎症，出現關節的紅腫熱痛，這就是痛風。 不要以為痛風真的是簡單的四個字：紅腫熱痛，那滋味真的沒有辦法形容...

已經有痛風癥狀的患者，下一步就是控制住血尿酸→減少反覆發作→預防痛風石形成→嚴防腎結石的出現。。 。。 痛風石即痛風結節，一般發生在慢性通風性關節炎患者中。 由於痛風結節質地較硬，形狀似圓形石子，故通常稱為痛風石。

痛風患者腎結石的發生率較正常人高200倍，為35%~40%。 結石的發生率隨血尿酸鹽濃度的增高、尿酸排斥量的增多而增加。

據統計，95%以上的糖尿病患者合併高血壓、高血脂、高尿酸，“四高”湊齊了。 不論是高血糖、高血壓，還是高血脂、高尿酸，開始時自己都沒有任何感覺，“潤物細無聲”的它就高了。 如果開始沒有感覺的「四高」，真的是如此的沒有殺傷力、沒有危害，那就大錯特錯了！

什麼樣的人容易得痛風？

1、男性

通風為啥更偏愛男人？ 因為女人體所含的雌性激素能促進尿酸排泄，並對關節炎有一定抑製作用。 而男性主要分泌雄性激素，雄性激素對尿酸沒有促進排泄的作用，再加上男人喜歡飲酒、愛吃肉、海鮮等富含蛋白質和嘌呤的食物，食物中的高嘌呤增加血尿酸水準，導致尿酸鹽結晶，酒類代謝成乳酸，競爭尿酸從腎臟排泄，減少腎臟對血尿酸的排泄，升高血尿酸，因此便增加了得痛風病的幾率。 男女發病比率為20：1。

2、絕經后的女性夏天來了，大家聚會就不自覺多起來了，夜市、火鍋，估計都不會少，可是有一些人，他們不能大吃大喝，為什麼？ 因為他們吃了之後會很痛！

什麼是痛風？

痛風由於人體尿酸排泄減少、嘌呤代謝紊亂等原因，過多的尿酸鹽就會沉積在關節處，日積月累形成尿酸鹽結晶，這種晶體會刺激關節產生炎症，出現關節的紅腫熱痛，這就是痛風。 不要以為痛風真的是簡單的四個字：紅腫熱痛，那滋味真的沒有辦法形容...

已經有痛風癥狀的患者，下一步就是控制住血尿酸→減少反覆發作→預防痛風石形成→嚴防腎結石的出現。。 。。 痛風石即痛風結節，一般發生在慢性通風性關節炎患者中。 由於痛風結節質地較硬，形狀似圓形石子，故通常稱為痛風石。

痛風患者腎結石的發生率較正常人高200倍，為35%~40%。 結石的發生率隨血尿酸鹽濃度的增高、尿酸排斥量的增多而增加。

據統計，95%以上的糖尿病患者合併高血壓、高血脂、高尿酸，“四高”湊齊了。 不論是高血糖、高血壓，還是高血脂、高尿酸，開始時自己都沒有任何感覺，“潤物細無聲”的它就高了。 如果開始沒有感覺的「四高」，真的是如此的沒有殺傷力、沒有危害，那就大錯特錯了！

什麼樣的人容易得痛風？

1、男性

通風為啥更偏愛男人？ 因為女人體所含的雌性激素能促進尿酸排泄，並對關節炎有一定抑製作用。 而男性主要分泌雄性激素，雄性激素對尿酸沒有促進排泄的作用，再加上男人喜歡飲酒、愛吃肉、海鮮等富含蛋白質和嘌呤的食物，食物中的高嘌呤增加血尿酸水準，導致尿酸鹽結晶，酒類代謝成乳酸，競爭尿酸從腎臟排泄，減少腎臟對血尿酸的排泄，升高血尿酸，因此便增加了得痛風病的幾率。 男女發病比率為20：1。

2、絕經后的女性

絕經后雌激素水準下降，雌性激素促進尿酸排泄，並對關節炎抑製作用降低，接近男性，所以發病率也接近男性。

痛风患者饮食需要注意哪些？

1、其实痛风患者不一定都要对高嘌呤一律说不，比如豆类还有部分含有较多的嘌呤，但由于嘌呤易溶于水，许多豆制品在生产过程，它都跑到水里了，因此豆腐、干子等里面，嘌呤反倒少了，还是可以吃的。还有海鲜，如海参海蜇然是海鲜，但含嘌呤很低。嘌呤能溶在水里的，所以如果把肉放到水里煮一下，捞出来再烧、炒，让大部分嘌呤留在水里，你只要不喝汤，只吃少量的肉，但煲汤是绝对不喝的。

2、碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因馒头、面条等碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。

3、建议尿酸高的人多吃蔬菜很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B，能促进尿酸盐的溶解，缓解痛风，因此维生素丰富的蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。西红柿、芹菜。

絕經后雌激素水準下降，雌性激素促進尿酸排泄，並對關節炎抑製作用降低，接近男性，所以發病率也接近男性。

痛风患者饮食需要注意哪些？

1、其实痛风患者不一定都要对高嘌呤一律说不，比如豆类还有部分含有较多的嘌呤，但由于嘌呤易溶于水，许多豆制品在生产过程，它都跑到水里了，因此豆腐、干子等里面，嘌呤反倒少了，还是可以吃的。还有海鲜，如海参海蜇然是海鲜，但含嘌呤很低。嘌呤能溶在水里的，所以如果把肉放到水里煮一下，捞出来再烧、炒，让大部分嘌呤留在水里，你只要不喝汤，只吃少量的肉，但煲汤是绝对不喝的。

2、碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因馒头、面条等碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。

3、建议尿酸高的人多吃蔬菜很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B，能促进尿酸盐的溶解，缓解痛风，因此维生素丰富的蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。西红柿、芹菜。