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在瞭解"抓帶脈"之，首應當瞭解"是帶脈"。 "帶脈"在中學中，是人體奇經八脈之一，起於季脅（脅下小肋骨），斜向下行，於腰腹部，橫行繞身體一周，並於帶脈穴（側腹部，第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上）處再向下方沿髖骨上緣斜行到少腹。 不同於其他的十二經脈以及奇經八脈，它是唯一一條橫向循行的經脈。 這條經脈就好像一條繩子一樣，將的經脈系在一起，又系在人體的腰間，所以稱為"帶脈"。 唐代楊玄操在註釋《難經》時曾說："帶之為言，束也。 言總束諸脈，得調柔也。 "帶脈就像腰帶，腰帶能約束褲子，不讓它鬆懈，而帶脈能約束縱行之脈（即十二經脈、陰蹺脈，陽蹺脈等），加強各經脈之間的橫向聯繫，起到協調和柔順的作用。 帶脈功能失調，就會產生無力約束所致的各種弛緩、痿廢諸證（子宮脫垂、帶下，局部贅肉等）。 外，帶脈還與婦女的經、帶關係密切，就是專門調理月經及婦各器官功能的重要經絡。 腰腹為胞宮和下焦所處之位，約束諸脈，也就能固攝住下焦元氣。 《儒門事親》說：「衝、任、督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。 "在西學的解剖位置中，帶脈下有肋下動、靜脈，並且分佈著肋下神經。 帶脈所圍繞的腰腹部位，分佈著人體的腎臟、大腸、子宮、卵巢、膀胱等臟器，所以帶脈的通暢與否與人體的息息關，尤其是對生殖等方面影響。 人體的腹部為"五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源"，腹部屬陰，陰經都要經過腹部，如肝經、腎經、脾經等。 如果所經過的經脈瘀滯，或凝聚，就易造成約束其的帶脈瘀滯，精氣運行不暢，而周圍組織代謝功能減弱，造成肥胖。 這種肥胖，一般以腰腹部贅肉為表現，並不一定表現為全身性肥胖。 因此，腰腹部的贅肉偏多，也以作為診斷帶脈是否通暢的表現之一。 自古以來，便有"男不露腰，女不露腹"的說法，說的也是對帶脈的保護。 平時一定要注意為腰腹部保溫，不要著涼。 古時，通過刺激帶脈來治療婦，是一種常用方法。 通過推拿或針刺調理帶脈，有調經止帶及疏肝行滯等作用。 此方法最善消除諸經在此處的血瘀積熱。 而比較流行的抓帶脈法，大多源於此。 以雙手捏住帶脈位置的皮膚、肌肉組織向外側提捏，具體幅度根據個人耐受情況調節，可用力，以感覺微痛為宜。 每天堅持4組，1組提捏50下。 抓帶脈雖然是一種養生方法，老少皆宜，是如果有皮膚病或者周圍組織損傷的人群不建議做，孕期婦女是要絕對禁止的。 此方法操作簡單，效果顯著。 有贅肉積聚的腰腹部，通過局部刺激有利於皮下脂肪的代謝，減少贅肉的產生，有瘦腰的效果。 帶脈又有約束諸經的作用，在疏通帶脈的同時，可以疏通各陰經，達到瘦全身的效果。 帶脈的弛緩，產生各種下陷的癥狀。 這些癥狀可以分為兩大類，一類是帶脈虛弱，提系無力，任脈受影響，任主胞胎，於是胎元不固，能導致胎漏（即兆流產）;又如帶脈弛緩後，小腹的部分臟器也因而下陷，如腸下垂成為疝，
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