睡覺在我們的生命中,佔據很重要的一部分。一個很好的睡眠,保證著第二天有著充沛的精神。中醫學上認為,神安則寐,神不安則不寐。心主神明,脾主統血,心神交合,氣血充足,陰陽調和,則神誌安寧。若氣血不足,心失所養,則會出現神不安寧,發為不寐,少寐,多夢,甚至出現心悸等症狀,嚴重影響人們的日常生活與工作。因此在日常生活中我們要注意
安神茶《慈禧光緒醫方選議》【組成】龍齒,石菖蒲。 【製作與用法】將龍齒煅過並研碎,石菖蒲切碎。每次服1劑,每日1次,水煎代茶飲。 【功效與應用】寧心安神。 酸棗仁湯《金匱要略》【組成】炒酸棗仁,茯苓,知母,川芎,甘草。 【製作與用法】水煎服,每日一劑,3次分服。 【功效與應用】養血安神,清熱除煩。適用於 天王補心丹《校注婦人良方》【組成】生地、人參、玄參、茯苓、丹參、遠志、五味子、桔梗、當歸身、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁。 【製作與用法】以上為末,煉蜜為小丸,硃砂為衣,每服9克,溫開水送下。 【功效與應用】養心安神,適用於陰虧血少而產生的 桂圓膏(經驗方)【組成】龍眼肉(桂圓)、大棗、阿膠。 【製作與用法】龍眼肉研細末,大棗去核搗如泥狀,阿膠擊碎。三藥共置鍋內,加水適量慢火煎熬,以冷卻成膏為度。每服20克,日三服。 【功效與應用】健脾養血安神。適用於中老年人心脾兩虛之 可兼見體虛乏力,四肢倦怠 也可用於
只有保證有個好睡眠,第二天才能有個好精神!
|