兒童秋季養生 防病於未然

告別炎熱的，的，由於晝夜之間溫差增大，都會找上門來。 尤其是抵抗力免疫力較弱的兒童。 三水區某院的林生表示，由於陽氣弱，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷，腸胃。 所以，兒童在秋季更應注意"日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例

林醫生表示，秋季轉涼，雖然提倡「春捂」，長要根據兒童的身體狀況來進行調節。 對兒童來說，這個時期是感冒、上呼吸道感染和過敏的高發時期，對的變化很敏感的兒童，很容易導致感冒、上呼吸道感染反覆發作，或過敏癥狀復發。 因，患有這類疾病的兒童應特別注意提高警惕，加強。

"早起早睡在任何時候都是好習慣。" 林醫生表示，中醫學主張秋季早起早睡。 早睡順應陰精的收藏，早起舒達陽氣。 現代學研究證實，秋天早起對身體的有益。 對孩子來說，入園入學后，起居時間與暑期在家會有的差異，家長要説明孩子做到與幼稚園的一致，督促幼兒早睡早起，説明幼兒養成了良好的作息習慣。

另外，林醫生認為，調理對孩子在秋季也極其重要。 秋季膳食要以「滋陰潤肺」為基本原則。 家長可採用早餐食粥法來説明益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。 此外，還應給孩子多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大處的。 秋季氣候乾燥，孩子應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲開水。 此外，建議家長可以給孩子適當補充維生素和礦物質。

林醫生還特別提醒，秋候乾燥，孩子多，皮膚的水分蒸發得快，易孩子出現皮膚乾裂、咽喉燥痛、大便秘結等"上火"癥狀，因此預防秋燥也是十分必要的。 家長要注意室保持一定的濕度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈津液耗損。 另外，為了防止孩子皮膚乾燥，可塗擦兒童護膚霜。 但應注意口唇乾裂不要讓孩子經常舔，否則會引起乾燥皸裂。

林醫生表示，對兒童來說，時節，是運動鍛煉的好時期，應多帶孩子參加一些戶外運動，如郊遊、爬山等，提高機體對疾病的抵抗力。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例