【開原養生】秋季養生小知識

秋雖名有"秋"字，並真正的秋天。 炎夏的餘熱未消，「秋老虎」也虎視眈眈，逐漸轉向乾熱。 早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。 時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，對炎夏要有所變化。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免量過大、活動過於劇烈。 尤其是中老年人更要注意。

最好一早、一晚進行鍛煉，太陽照射下運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚，在高溫濕熱中運動過於劇烈。

謹記「秋瓜壞肚」。。 不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷陽氣。

夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已腸胃抗病力有所下降。 立秋后再大量生食瓜果，勢必更助，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道就隨之發生。

秋天人們有時會感到煩躁，首宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、清燥的食物。

冰糖燉秋梨是不錯的選擇，特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

立秋之後，天氣早晚較涼，開空調，稍不注意，就會出現腹痛、吐 瀉、傷感冒、腰肩疼痛等癥狀。

處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。 生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，有效防治"空調病"。

立秋后，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的原則，秋冬養陰。

中認為，肺與相應，而乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

秋燥易傷肺，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益。