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經常會說講氣血不足容易怕冷，但是什麼是氣血呢？ 為什麼要補血氣呢？ 其實很多人之所以去補氣血，屬於一種人雲亦雲的心理，少有了解氣血不足的的危害。
其實，在中醫看來經脈「通則不痛，痛則不通」，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。
氣血不足危害多
1、怕冷
常說氣血不足容易怕冷，其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。
氣血不通則氣起不到溫煦和防禦的作用，而血也不能滋養器官，從而出現怕冷和疾病現象。
2、潮熱
氣血不通還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。 這是由於身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導致的。
氣血不通會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。 這些毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題。
4、疼痛
氣血不通會引起疼痛，同時伴隨著胸悶、食慾減退、腹脹、肢體麻木等現象。
由於氣不能推動血液運行，身體組織得不到滋養，自然容易出現病痛。 而氣的不運行也不能起到溫煦、防禦和固攝作用，疾病容易入侵。
5、或胖或瘦
氣血不足不僅僅會出現消瘦，也容易肥胖。 一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。
氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現肥胖。 而脾胃失調導致血和氣的不充足，自然食慾不振，身體乏力，出現消瘦。
三招讓氣血動起來1、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。 而现在是冬季，天气寒冷人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通。
首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。
其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。
另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来。
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