講座中醫經典《黃帝內經》,從、情緒、防病、和活百歲五個方面講述了。 首,田嶸榛副主任講述了對,"飲食自倍,腸胃乃傷",因要"管住的嘴"。 其次,田醫生指出如果不能控制好的情緒,很有能產生,所以要"控好自己的情緒"。 再次,田醫生提出"未病防"是《黃帝內經》的重要思想,當人處於亞健康狀態時就應該防止的發生,要"防住自己的病"。 接下來田醫生指出只鍛煉多才會增強自身的免疫力,才能有效疾病的發生,所以要"邁開自己的腿"。 最後,關於活到一百歲,田醫生提出了五條建議,食飲有節、起居有常、不妄作勞、外不勞形於事、內無思想之患。 此次科普知識講座簡單易懂,貼近居民,信通過後期製作及播放,能夠有效提高廣大市民的健康意識,促進社區居民健康方式的形成。 華龍網8月7日15時42分訊 記者從重慶市北碚區人民政府官網獲悉,為提升轄區居民群眾的健康水準,提高居民身體素質,宣傳知識,傳播健康理念。 8月6日下午,北碚區科協邀請到了北碚區中醫院科教部副主任田嶸榛,在西南大學中心圖書館開展了一場以"中醫經典《黃帝內經》中的養生觀"為主題的科普知識視頻講座錄製。 講座主要結合中醫經典《黃帝內經》,從飲食、情緒、防病、運動和活百歲五個方面講述了養生的知識。 首先,田嶸榛副主任講述了飲食對養生的重要性,"飲食自倍,腸胃乃傷",因此要"管住自己的嘴"。 其次,田醫生指出如果不能控制好自己的情緒,很有可能導致疾病產生,所以要"控好自己的情緒"。 再次,田醫生提出"未病先防"是《黃帝內經》的重要思想,當人處於亞健康狀態時就應該防止疾病的發生,要"防住自己的病"。 接下來田醫生指出只有多鍛煉多運動才會增強自身的免疫力,才能有效預防疾病的發生,所以要"邁開自己的腿"。 最後,關於如何活到一百歲,田醫生提出了五條建議,食飲有節、起居有常、不妄作勞、外不勞形於事、內無思想之患。 (1)重慶日報報業授權華龍網,在互聯網上用、發佈、交流14報1刊的新聞資訊。 未經本網授權,不得轉載、摘編或利用其它方式用重慶日報報業集團任何作品。 已經本網授權作品的,應在授權範圍內,並註明「來源:華龍網」或「來源:華龍網-重慶XX」。。 違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。 (2) 凡本網注明「來源:華龍網」的作品,系由本網自行采編,版權屬華龍網。 未經本網授權,不得轉載、摘編或利用其它方式使用。 已經本網授權使用作品的,應在授權範圍內使用,並註明「來源:華龍網」。。 違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。 華龍網版權 未經書面授權 不得複製或建立鏡像(最佳瀏覽環境:解析度1024*768以上,瀏覽器版本IE8以上)
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