北大校長寫給年輕人的6條建議，看完受益終生

北大第26任校長王恩哥，在剛上任時，向學生們提出了幾點建議，曾在全網瘋傳。
多年過去，年輕人面臨的迷茫和困惑，好像從來沒有變過。
想要治愈焦慮，化解內耗，就將這幾條建議拿出來讀一讀，相信大家一定會受益匪淺。

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• 結交兩個朋友：一個是運動場，一個是圖書館。
  
  

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作者@趙開芬曾在文章中寫道：

世上只有兩件事可以保佑你一生平安：一是讀書，二是運動。

當你陷入低谷時，運動和讀書，最能治癒你的身體和靈魂。

白岩松三十多歲的時候，在央視已經頗有名氣。
但在看似風光無限的背後，連軸轉的工作，早已讓他身心俱疲。
有次去醫院檢查，他發現身體的各項指標都亮起了紅燈，甚至還有些輕微抑鬱。
於是他狠下心來，索性暫時辭去了央視的工作，在家安心靜養。
那段時間，他拒絕了所有的社交，把自己關在家裡與書籍為伴。
古今中外的優秀經典，他一個不落，瘋狂從書中汲取營養。
而其餘的時間，他則出門運動。
每天晚上他都會快走一個小時，後來逐漸發展成跑步。
經過一段時間，他的身體重新恢復了健康，精神狀態也越來越好。
兩年後，他再度回歸央視日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 。
憑藉大量閱讀積澱的知識，他主持採訪時更加從容，名言警句信手拈來。
同時精力也更加充沛，得以全身心投入工作，打造了多檔經典新聞節目。
最終，他的事業迎來了新的春天。

村上春树曾在书中说过：

我每天有一两个小时跟谁也不交谈，独自跑步也好，读书写文章也罢，丝毫不觉得无聊。

因为读书能对抗平庸，驱赶迷茫，丰盈自己的灵魂；

而运动则能塑造身形，祛除病痛，富养自己的身体。
每天翻几页书，走几步路，看似微小的习惯，终会带你到达更远的地方。