這個秋季和養生湯在一起

在寒冷的秋夜，我想出這道質地如天鵝絨般順滑綿密的南瓜湯。 印度什香粉所帶出的甘味辛香，絕佳地襯托出奶油南瓜的味。 這道湯十分適合作為各類金槍魚排的菜，或是盛在小碗裡，在秋刮過的午後後暖暖身子。

在一個寒冷的秋夜，我想出這道質地如天鵝絨般順滑綿密的南瓜湯。 印度什香粉所帶出的甘味辛香，絕佳地襯托出奶油南瓜的風味。 這道湯十分適合作為各類金槍魚排的前菜，或是盛在小碗裡，在秋風刮過的午後後暖暖身子。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

1大顆奶油南瓜（butternut squ-ash），去皮去籽切丁（約6杯？ 英吋的小塊）

好的橄欖油很重要，對口感起決定作用。 在湯鍋里加入橄欖油和黃油，以中火加熱。 加入洋蔥和大蒜，嫩煎約10分鐘或直到材料變軟。 加入鹽、胡椒和印度什香粉，再煮2分鐘。 加入奶油南瓜再煮10分鐘，中間不時攪拌。 倒入高湯，如果無法蓋過南瓜，就再加些開水，一定不要加冷水。 開大火加熱到沸騰后，轉小火慢燉到南瓜變軟，約需20分鐘。

冷卻15分鐘以上，再分批倒入料理機。 在攪拌滾燙液體時要更加小心，開始時不要太快，必要時要分批來打（蒸汽將蓋子衝掉，發生燙傷！ ）。 將打好的湯倒回鍋，加熱，並用鹽調味再上菜。

這是我特別設計的菜色之一。 如果你是一位完全的素食主義者，么攝取豆類和蔬菜中的蛋白質就很重要。 我愛這道辣豆菜餚，不僅因為其中含有三種豆類，還因為它經過一點改造，就能成為特殊場合餐點。 只要做一點小調整，就能受到孩子們的喜愛。 孩子們喜歡搭配米飯，而大人則會加一匙法式濃鮮奶油或優酪乳、一些切碎的蔥和香菜，以及一點辣醬韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

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在中型湯鍋內加入橄欖油，以中火加熱。 加入洋蔥、胡蘿蔔、甜椒、大蒜、辣椒粉、小茴香和黑胡椒，翻炒約15分鐘，或直到蔬菜變軟。 加入墨西哥煙熏辣椒醬，攪拌混合。

將火轉大，加入番茄及其原汁，用木匙稍微壓扁，加熱到沸騰後轉成小火，慢燉40分鐘。

加入扁豆和其他豆類。 將水裝滿1個14盎司（約400毫升）的罐頭瓶，倒入鍋內並加入鹽，加熱到沸騰，轉小火慢煮40分鐘。